Angkakuda — Siapa sangka jika beberapa hobi bisa meningkatkan kecerdasan otak. Apa saja?
Hobi ternyata bukan sekadar hal-hal yang disukai. Tapi, hobi juga dapat berpengaruh terhadap kecerdasan seseorang.
Sayangnya, banyak orang melupakan hobinya di zaman kiwari karena berbagai kesibukan yang ada. Padahal, selain untuk kesehatan mental, hobi juga bisa bikin Anda jadi lebih pintar.
Pada 2021 lalu, komunitas do it yourself (DIY) daring DIYs.com melakukan penelitian tentang dampak hobi terhadap IQ seseorang.
Selama enam bulan, mereka menemukan bahwa beberapa aktivitas hobi ternyata berkaitan dengan skor IQ yang tinggi.
Sebagian besar hobi yang ditemukan berkaitan dengan kreativitas. Wajar saja, studi sebelumnya dari San Fransisco State University menemukan, orang yang memiliki hobi kreatif biasanya memiliki kinerja yang lebih baik di tempat kerja.
Berikut beberapa hobi yang meningkatkan kecerdasan otak menurut studi, melansir Yahoo Finance.
- Belajar alat musik
Penelitian menemukan adanya kenaikan skor IQ sebesar 9,71 persen pada orang yang mempelajari alat musik.
Sebelum mempelajari alat musik, skor IQ rata-rata partisipan adalah 103. Namun, skor kemudian meningkat jadi 113 setelah mereka mempelajari alat musik.
Anda bisa memulai hobi ini dengan alat musik yang mudah seperti gitar. Bermain gitar sambil bernyanyi ringan bisa jadi aktivitas di waktu senggang yang menyenangkan.
- Merajut
Sebelum rajin merajut, rata-rata skor IQ partisipan ada di angka 93. Angka itu meningkat jadi 102 setelah partisipan belajar merajut selama enam bulan.
Dengan demikian, merajut bisa meningkatkan sekitar 9,68 persen skor IQ seseorang.
Tak perlu khawatir jika ingin belajar merajut. Kini, tutorial merajut untuk pemula sekali pun banyak bertebaran di lini masa.
- Olahraga
Olahraga juga ternyata ditemukan dapat meningkatkan kecerdasan seseorang. Olahraga bahkan mendorong peningkatan skor IQ hingga 7,37 persen.
Mereka yang sebelumnya hanya memiliki skor IQ 95, berubah menjadi 102 setelah rajin berolahraga selama enam bulan.
- Membaca
Hobi membaca buku barang kali kini sudah banyak ditinggalkan. Tapi jangan salah, hobi ini justru dapat membuat mereka yang sebelumnya hanya memiliki skor IQ 99, berubah menjadi 106.
Skor IQ pada orang yang rajin membaca meningkat sebesar 7,07 persen selama enam bulan.
Tak perlu baca buku bertopik berat, Anda cukup membaca karya-karya sastra, novel, kumpulan cerita pendek yang menyenangkan.
- Meditasi
Tak cuma bagus untuk kesehatan mental, meditasi juga ternyata bisa bikin Anda jadi lebih pintar. Meditasi ditemukan meningkatkan skor IQ sebesar 6,38 persen setelah intervensi selama enam bulan.
Mereka yang sebelumnya hanya memiliki skor IQ 94, berubah menjadi 100 setelah rajin bermeditasi.
- Belajar bahasa baru
Mempelajari bahasa baru sebenarnya semudah Anda menonton film dengan menggunakan subtitle bahasa yang diinginkan.
Namun siapa sangka jika kebiasaan mempelajari bahasa baru juga dapat meningkatkan skor IQ hingga 5,88 persen selama enam bulan. Dari rata-rata skor IQ 102 menjadi 108 setelah intervensi.
- Berkebun
Hobi berkebun tampaknya cocok dilakukan saat ini. Selain kehadiran tanaman yang membantu menangkal polusi udara, berkebun juga bisa bikin Anda jadi lebih pintar.
Berkebun dapat meningkatkan skor IQ hingga 5,10 persen. Dari mereka yang hanya memiliki skor IQ 98 menjadi 103 setelah intervensi berkebun selama enam bulan.
- Bergabung di komunitas video game daring
Hobi ini ditemukan dapat meningkatkan skor IQ hingga 4,81 persen. Dari kelompok dengan rata-rata skor IQ 104 menjadi 109 setelah intervensi. - Membuat dan mengedit video
Membuat dan mengedit video tampaknya jadi kebiasaan orang-orang di zaman kiwari. Video yang ciamik disiapkan untuk jadi konten media sosial.
Beruntung, pasalnya hobi membuat konten video ternyata dapat meningkatkan skor IQ sebesar 4,26 persen. Dari mereka yang memiliki rata-rata skor IQ sebesar 94 menjadi 98 setelah intervensi.
- Mencoba resep masakan baru setiap pekan
Jangan masak yang itu-itu saja. Cobalah resep-resep anyar yang menggoda lidah.
Mencoba resep-resep baru ternyata bisa meningkatkan skor IQ hingga 4,17 persen. Memasak resep baru membuat mereka yang memiliki rata-rata skor IQ 96 mengalami peningkatan menjadi 100.
- Menulis atau blogging
Tak ada salahnya mencoba menulis atau membuat blog sendiri. Hobi ini ternyata bisa meningkatkan skor IQ hingga 4,12 persen selama enam bulan.
- Mewarnai buku bergambar
Ada banyak buku bergambar yang tersedia di pasaran. Anda hanya perlu mewarnai gambar-gambar di buku ini dengan rapi.
Mewarnai gambar juga ternyata ditemukan meningkatkan skor IQ sebesar 3,96 persen selama intervensi enam bulan.
- Mencatat jurnal harian
Meski melelahkan, tapi jurnal harian penting untuk membuang emosi, sekaligus bikin Anda jadi lebih pintar. Kebiasaan ini ternyata ditemukan meningkatkan skor IQ hingga 3,26 persen. - Bermain board game
Mencoba bermain board game juga ditemukan meningkatkan skor IQ hingga 2 persen selama intervensi enam bulan. - Menjahit
Menjahit juga dapat meningkatkan skor IQ hingga 1,03 persen selama enam bulan. Jadi, apa salahnya menjahit baju sendiri?
